今まで何回かホーリちゃんに習ったし、
何十年も前にヨーガに3年ほど通ったりしていたので、
家でも時々ヨーガをしていました。
でも 一人でするのとホーリちゃんと一緒にするのとはすごーく違います。
彼女のお部屋に入っただけで なんかエネルギーも違うし。。
ポーズや静止の気持ちよさだけでなく、誘導瞑想的気持ちよさがあります。
たぶん アルファー波が出ていたんじゃないかな。
呼吸法や、瞑想、内観まで してくれました。
内観は自分の過去を振り返っていく方法で
主に 母親にしてもらってありがたかったときのことを思い出すという手法です。
その内観を始められたのが
私の以前習っていた弓道の吉本先生のお父様だったので
なんとなく近しく感じていました。
本では読んだことがありましたが 実際にしたのは初めて。
いろいろと 昔の場面が思い出されて面白かったです。
今年からゴスペルの練習日が減ったので
前からやりたかったことに手を伸ばしています。